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产后食谱之催乳食物

  一般情况下,顺产当天产妇就▲=○▼会下奶,而剖★△◁★▽…◇◁▽▼腹产妇2-3天就会下奶。如果产妇没有乳腺堵塞的问题,可以给产妇饮用或食用以下的催乳食谱。

  将•□▼◁▼木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火▲●…△煲2小时即可饮用。

  做法:将鲫鱼 洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。

  功☆△◆▲■效:鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下◆▼★-●=•▽乳。加当归、黄芪益气养△▪▲□△血,为民间常用的催乳方。

  做法:将猪肝洗净;黄芪洗净切片,用纱布包好,砂锅加适量▽•●◆水,放入黄芪包、猪肝,共煮▪▲□▼▲◁●成▪•★汤,熟后去黄芪包,猪肝切片,加精盐少许调味,即可吃▪…□▷▷•肝饮汤。

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