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产后催乳的10个食疗方法

  核心提示:很多新妈妈在产后都出现奶水不足的现象,这其实是很正常的,可是新妈妈担心宝宝会因此而吃不饱,那么小编就来推荐一些催奶的食疗方法,既安全又靠谱。

  孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号39健康网,发送长高查询结果。

  很多新妈妈都会遇到一个问题,就是没有母乳给宝宝吃,这可把很多妈妈都急坏了,不用担心,今天介绍一些快速催奶的食疗方,各位新妈妈赶紧来试一下吧。

  取当归10克、黄芪5克、通草5克,每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇做的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补▲★-●气血和通乳的作用,同时,这三味中药的用量不大,适合身体虚弱的产妇调补,而且不易上火。

  猪蹄两个,花生黄豆红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。

  鸡一只、黄芪半两、生姜3~5片,将鸡洗干净切块放入锅内,加入黄芪、生姜,大火煮沸后改成小火煮一个小时,熟时加•□▼◁▼盐。常吃能增强体质、止虚汗,并治疗产◇•■★▼后缺乳。

  黑芝麻适量,炒后研碎,小猪蹄煎汤冲◇=△▲服,每日3次,每次30克。增强△▪▲□△体质,治疗产后缺乳。

  羊肉▼▲250克、猪蹄1000克,加入葱、姜、盐一起炖熟。可以食肉饮汤,每日一次,连续食用3~5天,就能够加速新妈妈出乳的△▪▲□△速度。

  鳝鱼一斤、瘦猪肉半斤,放生姜5~8片、葱一根、蒜10瓣,再加入盐、酱油、糖、醋、料酒,大火▽•●◆烧开后,用小火炖至熟烂。经常食用可起到补血、补肾、祛肾寒的作用,也可以治疗腰酸腿疼、四肢无力、缺乳。

  猪小排一斤、金针菜半斤,将猪小排洗净后放入清水中煮沸,然后捞出,倒掉锅中的水,再放入小排和洗净的金针菜,加水适量,放入适量的生姜片、盐,用大火煮沸后转为小火炖,至排骨★△◁◁▽▼熟透为止。此方适合夏季催乳时食用。

  羊肉一斤、山药半斤,将羊肉洗净,放入沸水中煮5分钟,然后捞出,放入一个干净的锅内,加水适量,投入生姜、盐,大火煮沸后转小火,半小时后再加入去皮后切成块的山药,继续炖30分钟。此方能温补脾肾、益气养血,对于产妇的进补和催乳都有很好的效果。羊肉还可以和当归、生姜一起炖,当归放半两,补血、催乳的功效更强。

  花生米60克,红糖30克,黄酒50克,先将花生米煮熟,再放入红▼▼▽●▽●糖、黄酒略煎一下,食花生◁☆●•○△饮汤。此方可以加强孕妇体质,加速催奶。

  鸡蛋3个,鲜藕250克,加水同煮,去蛋壳,汤、藕、蛋一同服用,连服▷•●3~5天。

  很多新妈妈在产后都出现奶水不足的现象,这其实是很正常的,可是新妈妈担心宝宝会因此而吃不饱,那么小编就来推荐一些催奶的食疗方法,既安全又靠谱。

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