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7道膳食汤品 有助产后妈妈催乳

  婴儿奶粉虽然是没有奶水妈咪的最佳选择,但毕竟婴儿奶粉不能代替母乳。想让宝宝更健康的成长,小编还是建议各位妈咪赶快想想办法,让宝宝△▪▲□△能吃到充足、优质的母乳。妈咪产后◆▼没有奶水,很大一部分原因是饮食调理不到位。接下来,小编就为妈咪们★◇▽▼•推荐7款膳食汤水,让妈咪们成为“高产奶牛”哦!

  哺乳期的妈妈要吃得好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。但吃得好并不代表需要大补,特别是对于刚生产完的妈咪而言,产后立即大补,会导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。所以产后最好★-●=•▽先喝些清淡的蔬菜汤▼▲或者肉汤,5天以后再喝全汤。比如,产后不宜立即喝老母鸡汤,如过早食用鸡汤,会使产妇血液中的雌激素水平上升,抑制催乳素发挥作用,造成产妇乳汁不足甚至无奶。

  猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食,会减少生•●乳,哺乳妈妈•□▼◁▼最好不要吃。马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜,竹笋等,性寒凉,会引起哺乳妈妈肠胃★▽…★△◁◁▽▼◇不适或回乳。梨、西瓜、柑橘等水果性□◁寒•☆■▲凉,产后体虚未出月子的妈妈也不宜吃。

  韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用,最好不要吃。人参也是如此,它不仅有退奶的作用,还容易造成子◇=△▲宫收缩和出血。此外,产妇的汤不宜放入●当归、红枣,这些食材也会造成不下奶的情况。

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