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催奶的食物有哪些 10款催奶食物

  奶水不足,催奶的食物有哪些?吃什么最催奶?当奶△▪▲□△水不足时食用可促进奶汁分泌的食物,就会解决奶水不足的问题,下面和大家分享催奶的食物清单。

  1. 将鲫鱼刮磷去腮,开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯),自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。

  4. 另起锅加油烧热,加入水烧开后放入鲫鱼,木瓜,红枣,料酒,烧开锅后用小火煲两个小时,加盐,味精●调味即可。

  ②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

  【功效】部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

  ③把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。

  【配方】◇•■★▼鲜乳鸽1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,干葱1段,磨豉▪…□▷▷•酱1茶匙,调料(姜汁、酒各1茶匙,盐小半茶匙,胡椒粉少许,上汤或水1杯多些,生抽大半汤匙,糖半茶匙,麻油、胡椒粉少许)适★▽…◇量。

  鲜乳鸽剖洗净,抹干,用调味料搽匀鸽身内外,腌约15分钟,待用。栗子去壳去皮后,洗净,用滚水煮至七成熟,捞出,沥干水分待用。浸软花菇,去蒂,洗净,沥干水分,待用。烧热3汤匙油,把鸽略煎,跟着爆香干葱、姜片及磨▼▲豉酱,溅酒,注入调味料,煮滚,加入花菇及栗子,文火焖约20分钟至 材料熟,而汁料收干至浓,上碟,即可趁热供食。

  母鸡1只,洗净,将黄芪▷•●30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃虚▪•★ 弱少乳者。

  乌骨鸡肉1000克,洗净▲=○▼切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后虚弱,乳汁不足。

  【做法】红枣用清水浸软,洗净去核,待用。田七切薄片,用水略冲洗, 待用。鸡肉拖水 后,洗净,沥干水分待用。把所有材料同放入一个小型炖盅内,注入适量开水至八○▲-•■□成满,以 大火隔水炖约2小时,加入调味料,取出,即可趁热饮用。

  5. 锅内加高汤烧开,放入味精及海带、黄花、木耳、白菜心,烧开◁☆●•○△后再冲入鸡蛋,再烧片刻▼▼▽●▽●后勾芡即成。

  【功能】养肝明目、滋补阴血、生精下乳,本品营养全面,补益之功较为平和,并有保持大便通畅作用,产妇食之,既有补△▪▲□△益,又可利•☆■▲肠。

  【调料】:精盐、酱油、甜面酱、白糖、味精、八角茴•●香、淀粉、花椒油、葱末、姜末、素油。·特色:黄焖勺鸡•□▼◁▼可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分。食之可以健脾胃,滋补强壮,健康少病。

  2.锅加油烧热,放入茴香炸一下捞出不要,放葱、姜煸锅,加甜面酱炒熟,放入鸡块、盐、酱油、白糖,添适量汤烧◆▼开,撇去浮沫,盖上盖,放火上火靠 至肉烂汤浓时加味精,用湿淀粉勾芡,淋花椒油,出锅装盘即可。

  此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。原料:猪蹄、花生、盐、味精、料酒、姜片、葱段、各少许。制作:将猪蹄放火◇…=▲锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱段、姜片、料酒,用小★◇★-●=•▽▽▼•火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色,加盐、味精,搅匀即成。

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