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婴儿游泳的好处与弊端

  每件事都有好的一面也有不好的一面,宝宝游泳对宝▪▲□◁宝的心肺有按摩作用,能够促进宝宝的生长发育,还能够让宝宝的四肢提升灵活性,还能够让刚出生的婴儿因失去生存的羊水环境而产◆▼生的焦虑恐惧等情绪得到消除,但是对宝宝的骨骼和颈椎的发育不好,建议是等宝宝的脖子硬了再去游泳,而且游泳时还要注意水温等。

  游泳的好处一:游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力,在水里走走都费力,再游游水,肯定消耗较多的热量。同时,水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此,游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多,故减肥效果更为明显。游泳的好处二:可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时,因肥胖者体重大,使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷,使运动能力降低,易疲劳,使减肥运动的兴趣大打折扣,并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行,肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受,下肢和腰部会因此轻松许多,关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

  可享受天然的按摩服务:游泳时,水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩,对皮肤还可起到美容的作用。

  一、游泳的人,皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。二、游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉,皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。

  游泳的注意事项:一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。二、忌剧烈运动△▪▲□△后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。三、忌月经期游泳:月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。四、忌在不熟悉的水域游泳:在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。五、忌长时间曝晒游泳:长时间曝晒会产生晒斑,或引◇…=▲起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体裸露处涂防晒霜。六、忌不做准备活动即游泳:水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否则易导致身体不适感。

  长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有◆●△▼●小疙瘩,坚持游●泳,疙瘩就少很多。

  经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午游泳半•●个小时,全身放松了。

  身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过游泳,气血通畅了,身心就自由了。这方面与步禅有关系。

  生活没有规•□▼◁▼律,所以全身肌肉僵硬而没有弹性,没有力量,通过游泳之后增强肌肉力量,还有强健腿力、足力、筋骨,而且关节也灵活了。

  人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,游泳能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

  五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,游泳可以增强消化腺的分泌功○▲-•■□能,促进胃•☆■▲肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功▲●…△能,很多疾病自然就治愈。

  有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始游泳吧,五个月减了四十斤,三高就三和了。游泳对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都◇=△▲有良好的作用。

  藏医学讲,定时坚持游泳,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌★-●=•▽心悸。人不愉快与血性有关系,游泳能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里□◁没有垃圾,气血通畅,人会愉快。

  人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,游泳能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

  医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,游泳能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。

  人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾★◇▽▼•虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的▼▼▽●▽●负担,游泳能减少吃药,从而增强肾▪…□▷▷•的功能。

  待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,游泳吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除★▽…◇了大脑的疲劳,提高了学习和修行。

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