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关于产后康复训练的一些小干货

  3.通过主动收缩训练,加强身体的肌肉△▪▲□△募集能▲●…△力,改善腹直肌分◆▼离症状和盆底肌力量,提高生活质量,减少疼□★-●=•▽◁痛。

  相对于现在很多的月子中心常见的◇=△▲孕期治疗方式多为仪器安抚的形式用以减轻妈妈产后的不良症状。健身★◇▽▼▲▼•则更强调通过训练加强身体本身健康素质,刺激▼▼▽●▽●身体自我恢复功▲=○▼能,最终达到健康状态。

  非常理解很多刚生产完的妈妈都非常急迫的想恢复产前身材,但是身体远比我们想象中的要复杂,还是不要急功近利的好。

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