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产妇催乳食物

  母乳不仅营养均衡并且营养价值高,能够为宝宝补充生长发育所需要的营养,是新生婴儿的最佳食○▲-•■□物。但是部分新妈妈由于母乳量稀少,不能给宝宝提供充足营养,所以产妇催乳食物就成◇…=▲了妈妈们最关心的话题。下面小编就来告诉大家常见的产妇催乳食物有哪些。

  1、花生▲●…△可用于脾虚反胃、水肿、妇女△▪▲□△白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  2、丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺▪▲□◁◆▼炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

  3、茭白不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化▲=○▼合物、蛋白质、维生素☆△◆▲■B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳△▪▲□△功效。现在多用茭◁☆●•○△□◁白、猪蹄、同煮食◆●△▼●用,有较好的催▪…□▷▷•乳作用。

  4、豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通•●乳。

  5、豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水•□▼◁▼煮服,可以▼▪•★▲生乳。

  6、都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈◇•■★▼要注★△◁◁▽▼意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

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